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君と一緒に便利な生活をするブログ:03月27日

シェイプアップを成功させるためには、 適切な体操が効果的! それは、体操することによって、 筋肉をつけ、消費するエネルギーの量を 増やすことができるからです。 でも、ただ闇雲に 運動すれば良いっていうもんじゃないみたいな ...

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君と一緒に便利な生活をするブログ:03月24日

こんにちは~。 数日晴れ時々曇りのち晴れで、今日の天気が気になっていたけど快晴♪ 釣りに~っていきたいところですが、今日は洗濯。 一人暮らしをしていると、ついついたまってしまいます(涙) まったり過ごそうというのが正直な ...

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君と一緒に便利な生活をするブログ:03月01日

コンバンワー ちょっと仕事先のことで落ち込んでいます 最近寝不足が続いていて、かなりお疲れです。 明後日はコンクリート破砕器作業主任者合格した友達と飲み会♪ 難波で夕方から待ち合わせ。 仕事だなんだーって、気づけば8㌔太 ...

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君と一緒に便利な生活をするブログ:01月19日

みなさまは 減量をするのに適した季節があるのを ご存知でしょうか? 実は冬場って、 最もシェイプアップに適した季節だと言われているんですよ! 「冬太り」などという言葉があるくらいですから、 むしろ冬場はダイエットに向いて ...

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君と一緒に便利な生活をするブログ:12月17日

ダイエット中は、 食事は一日3食バランスよく摂ることが大切なんですが、 毎食どれくらいの割合で摂ればいいのか気になりますよね。 理想の食べる事摂取カロリーの割合は、 9時:11時:夕方=3:4:3とされています。 例えば ...

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