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君と一緒に便利な生活をするブログ:10月11日

減量に適した食材は いろいろとあります。 まず、鶏のささみ。 減量食材の王道と言える鶏のささみは、 低カロリー高タンパクの食材として、 シェイプアップには欠かせません。 シェイプアップ中はタンパク質不足になりがちです。 ...

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君と一緒に便利な生活をするブログ:10月04日

昨日は、なかなか寝つかれませんでした。 シェイプアップの停滞期は 個人差はありますが、 約1ヶ月程の期間があります。 普段ならあっという間に過ぎるひと月でも、 減量中に体重が減らない期間が 一ヶ月も続くというのはとても辛 ...

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君と一緒に便利な生活をするブログ:09月30日

みなさんは 「焼きトマトダイエット」って、ご存知でしょうか? 焼きトマトダイエットというのは、 その名の通り、トマトを焼いて食べるだけのダイエットです。 トマトには、 β-カロテン、ビタミンC、クエン酸、食物繊維など 身 ...

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君と一緒に便利な生活をするブログ:08月24日

(´Å`)ノ【☆゚+.おはよう゚+.☆ 】 レモンの酸味成分のクエン酸に、脂肪燃焼効果があることから、 「レモン水減量」が注目されています。 レモン水減量は… レモン汁1/4個分と ミネラルウォーター200mlを混ぜ合わ ...

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君と一緒に便利な生活をするブログ:07月14日

我が家には、 一緒に暮らして14年になるイヌの太郎がいる。 7時7時、夕5時の散歩が日課となっているが、 その時間になるとまるで時計を睨んでいたかのように 「ワン」とおっしゃる。 運動といえるかわからないが、 唯一14年 ...

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