ボラギノール

君と一緒に便利な生活をするブログ:12月26日

シェイプアップを始めると、 どうしても早く結果を求めてしまいがち… 食べたいものが食べられない、動きたくないのにトレーニングしなくては…と、 しんどいことをする側面がありますから、 できるだけ早く結果を出して できるだけ ...

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君と一緒に便利な生活をするブログ:12月21日

あさ一番多く食べて、 夕方にかけて食事量を減らしていく、 「9時大、17時小」の食べる事の摂り方が シェイプアップの大原則です。 食べる時間帯の摂取カロリー量を調整するだけでも 減量効果は大きく異なるのです。 日本人にあ ...

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君と一緒に便利な生活をするブログ:11月23日

最近自分の視野が狭いというか世界が狭いと言うか… そう感じることって皆様ありませんか? 昔はこうでなかったのに、いつのまにか仕事が忙しいせいか 世間知らずになっていたり。 オレ、もともとあまりテレビを見ないから余計かも ...

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君と一緒に便利な生活をするブログ:11月14日

ぐっどもーにーん♪(テンション高っ 今日は寝不足です。 今日はいよいよ・・・という感じです。 エネルギー管理士の勉強をして、見事合格。 で、転職をした友達の合格発表の日。 見事就職が決まったら、近いうちに上野で飲み会予定 ...

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君と一緒に便利な生活をするブログ:10月24日

トレーニングしたらお腹が減るので、 いつもより余分に食べてしまう… このあまりにも当たり前の事実が、 ダイエット理論では、多くの場合無視されています。 人間は動物であり、体操したらお腹が減るようにできているのです。 運動 ...

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