カナダ

君と一緒に便利な生活をするブログ:11月22日

シェイプアップで成功した人でも、 「リバウンド」を一度や二度は経験しているかもしれませんね。 おれも、辛い食事制限で減量したのに、 簡単にリバウンドしてしまったという悲しい思い出があります。 では、 一度痩せた身体をずっ ...

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君と一緒に便利な生活をするブログ:11月21日

内臓脂肪は健康を害するリスクを高めますが、 有酸素トレーニングを行うことで、皮下脂肪に比べると、 脂肪が素早く落ちるというメリットがあります。 しかし、有酸素運動は、 体を引き締める筋肉は付きにくいという特徴もあるので、 ...

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君と一緒に便利な生活をするブログ:11月06日

今日は大切な日なんです♪ 体脂肪を落としたいと思って 必死に減量をしている方は、 「絶対に間食はしない!」 と心に誓っているかもしれませんが… ダイエットと間食って、実は相性がいいんですよ! 体脂肪を減らそうとあまりにも ...

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君と一緒に便利な生活をするブログ:10月24日

トレーニングしたらお腹が減るので、 いつもより余分に食べてしまう… このあまりにも当たり前の事実が、 ダイエット理論では、多くの場合無視されています。 人間は動物であり、体操したらお腹が減るようにできているのです。 運動 ...

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君と一緒に便利な生活をするブログ:10月17日

私には、一人甥っ子がいます。 最近、わたくしたちはとっても仲良しです。 3歳に満たない甥っ子と叔母の関係で、 仲・不仲を語るのもおかしな話かもしれませんが… そもそも、わたしは、お子様が欲しいとか、 子供が好きということ ...

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