» 2018年4月

Monthly Archive

君と一緒に便利な生活をするブログ:04月19日

色々な減量を試したけど効果が見られない… かえって以前よりも体重が増加してきた… このような場合は、 ダイエットとリバウンドの繰り返しで 痩せにくい体になってしまっている可能性があります。 リバウンドは減量の大敵! 健康 ...

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君と一緒に便利な生活をするブログ:04月15日

普通は、 「太る」「ばんゴハンが食べられなくなる」などという理由で、 間食は敬遠されがちです。   確かに間食の代表格である 甘ーいケーキや、お菓子などは、 高カロリーな割に栄養バランスが悪いので、 肥満や生活習慣病の原 ...

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君と一緒に便利な生活をするブログ:04月13日

減量をしている皆さんは、 「汁もの」を毎日食べて(飲んで)いますか? 「汁もの」とはスープ・味噌汁の類なんですが… この 「汁もの」って、 シェイプアップには強い味方なんですよ! 「手軽に野菜・海藻類がたくさん摂れる」 ...

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君と一緒に便利な生活をするブログ:04月11日

こんちわっすー きのう、高齢の母親とショッピングをすませ、 車を停めているショッピングセンターの駐車場に向かいました。 母はいつも車の後部座席に座ります。 病気をして何ヶ月も外出していないので、 少しボーっとしています。 ...

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君と一緒に便利な生活をするブログ:04月07日

みなさまは、 ダイエットの天敵といえば、何をイメージしますか? 日本酒ですか?油っこいものですか?おかしですか? どれも、食べるのを控えないと 太ってしまうイメージがありますよね。 特に「ビール腹」なんて言葉があるくらい ...

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