» 2017年12月

Monthly Archive

君と一緒に便利な生活をするブログ:12月17日

おはよー ちょっと仕事先のことで落ち込んでいます ちょっと真面目口調で書いちゃおうかなと思っております。 というのもね、一週間位前父親と話していて、 PREEの事でちょっと口論になったんです。 1KG痩せたいとかワキ腹が ...

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君と一緒に便利な生活をするブログ:12月15日

黒豆には ダイエットにとって うれしい成分がたくさん含まれています。 まず、イソフラボン。 黒豆の胚芽部分に多く含まれている成分で、 女性ホルモンと同じような働きをします。 更年期の症状を緩和したり、高血圧や肥満などの生 ...

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君と一緒に便利な生活をするブログ:12月14日

ダイエットを心がける人たちが、 やせるだろうと思って口にしてしまうのが食パンです。 軽くて量も少ないので、食べた後腹が出っ張りにくい。 そのため減量をしようとする人は、 パンを主食にしてしまいがち… しかし、 食パンには ...

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君と一緒に便利な生活をするブログ:12月10日

夕方食後、数時間経って、 寝る前にトレーニングするのは、減量には逆効果です。 もちろん、 トレーニングすることによってカロリーが消費されますから、 運動後何も食べないのであれば 理論上、痩せる可能性はあります。 しかし、 ...

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君と一緒に便利な生活をするブログ:12月06日

シェイプアップをしていると 誘惑に負けそうになることが多々ありますよね。 そして、誘惑に負けては 減量失敗を繰り返していた俺。 あたしの場合、太った原因は 「食」でストレス解消していたことでした。 細かく原因を追究すると ...

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