» 2017年12月

Monthly Archive

君と一緒に便利な生活をするブログ:12月31日

ミーは一週間前仕事で夜更けまで残業になり、 寝たのが深夜の2時過ぎで、 10時は6:00起きで会社に行きました。 たった4時間の睡眠でも大丈夫な人は大丈夫なんでしょうが、 わしはかなり寝不足状態で、 しかも仕事で興奮した ...

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君と一緒に便利な生活をするブログ:12月28日

俺の奥さんは、 自他共に認める能天気で明るい性格で、 本人も「悩むことがほとんどない」と公言しているんですが… 初めての娘を出産した時に、 子育てでものすごく悩みはじめました。 うちの妻に限っては、 子育てでブルーになる ...

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君と一緒に便利な生活をするブログ:12月26日

シェイプアップを始めると、 どうしても早く結果を求めてしまいがち… 食べたいものが食べられない、動きたくないのにトレーニングしなくては…と、 しんどいことをする側面がありますから、 できるだけ早く結果を出して できるだけ ...

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君と一緒に便利な生活をするブログ:12月22日

いろいろなシェイプアップ法が流行っていますが、 みなさまは 「グレープフルーツ減量」って知ってますか? グレープフルーツ減量の具体的な方法は… 7時…グレープフルーツを1個食べ、そのあとに豆乳をコップ1杯飲む。 足りなけ ...

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君と一緒に便利な生活をするブログ:12月21日

あさ一番多く食べて、 夕方にかけて食事量を減らしていく、 「9時大、17時小」の食べる事の摂り方が シェイプアップの大原則です。 食べる時間帯の摂取カロリー量を調整するだけでも 減量効果は大きく異なるのです。 日本人にあ ...

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