» 2017年10月

Monthly Archive

君と一緒に便利な生活をするブログ:10月14日

(o・∀・)ノ*:;;;:*コンチクワ*:;;;:* 昨日、品川へ買い物に行って来たんだけど、 すごーく気に入った服を見つけて、4日着ていく予定♪ 釣りに行くんだけどね、すごーく楽しみ。 ただ問題は・・・足クビが気になる ...

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君と一緒に便利な生活をするブログ:10月11日

減量に適した食材は いろいろとあります。 まず、鶏のささみ。 減量食材の王道と言える鶏のささみは、 低カロリー高タンパクの食材として、 シェイプアップには欠かせません。 シェイプアップ中はタンパク質不足になりがちです。 ...

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君と一緒に便利な生活をするブログ:10月09日

人間誰しも「思いこみ」と言うものがあります。 実はこれって意外といろいろなことが当てはまるんです。 「昼12:00が近くなるとお腹が空いてくる」 これも「思いこみ」の場合が多いです。 例えば… 10時9時ごろに午前中食を ...

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君と一緒に便利な生活をするブログ:10月07日

下半身を引き締めるならあしを中心に…と、 シェイプアップに取り組んでいる人の多くが 思っているかもしれませんね。 シェイプアップをすると胸から痩せてしまって、 脚やヒップにはあまり変化がない…と嘆いている方も たくさんい ...

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君と一緒に便利な生活をするブログ:10月04日

昨日は、なかなか寝つかれませんでした。 シェイプアップの停滞期は 個人差はありますが、 約1ヶ月程の期間があります。 普段ならあっという間に過ぎるひと月でも、 減量中に体重が減らない期間が 一ヶ月も続くというのはとても辛 ...

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