» 2017年9月

Monthly Archive

君と一緒に便利な生活をするブログ:09月22日

コニチワー(外人風 最近お肌が乾燥気味。 乾燥しているのがわかるんだけど、皆様はどうですか? 知り合いに「若くはないんだから」って言われて、たしかにねー って実感する時がある(笑) ダイエットシェイク ストロベリー味と筋 ...

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君と一緒に便利な生活をするブログ:09月21日

シェイプアップをするときの鉄則と言えば… 「規則正しい食事」と「適度なトレーニング」ではないでしょうか? 「規則正しい食事」というのは、イメージすることができますよね。 でも「適度なトレーニング」の「適度」って、難しくな ...

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君と一緒に便利な生活をするブログ:09月17日

みなさま 今日の9時は何を食べましたか? わしは、ごはんと卵焼きに具だくさんのお味噌汁…と、 とてもシンプルな9時食が定番です。 旅行先で食べる10時食なんかだと、 和食なら ライスに温泉卵や卵焼き、焼き魚、野菜の煮物、 ...

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君と一緒に便利な生活をするブログ:09月13日

休みの日に早めに目が覚めてしまい、 今日は遅くてもいいということで、二度寝をする… これって、ある意味至福の瞬間といえますよね? しかし、二度寝というのは、 シェイプアップにとっては逆効果になってしまう恐れがあるので、 ...

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君と一緒に便利な生活をするブログ:09月12日

健康的なダイエットには「運動」がかかせない! というのは解っているんですが、 一日の中で時間を選び出して、 トレーニングすることは意外と難しいものです。 でもね、減量の効果が最も出やすい時間帯というのが、 あるみたいなん ...

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