留学

君と一緒に便利な生活をするブログ:12月31日

ミーは一週間前仕事で夜更けまで残業になり、 寝たのが深夜の2時過ぎで、 10時は6:00起きで会社に行きました。 たった4時間の睡眠でも大丈夫な人は大丈夫なんでしょうが、 わしはかなり寝不足状態で、 しかも仕事で興奮した ...

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君と一緒に便利な生活をするブログ:12月22日

いろいろなシェイプアップ法が流行っていますが、 みなさまは 「グレープフルーツ減量」って知ってますか? グレープフルーツ減量の具体的な方法は… 7時…グレープフルーツを1個食べ、そのあとに豆乳をコップ1杯飲む。 足りなけ ...

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君と一緒に便利な生活をするブログ:12月21日

あさ一番多く食べて、 夕方にかけて食事量を減らしていく、 「9時大、17時小」の食べる事の摂り方が シェイプアップの大原則です。 食べる時間帯の摂取カロリー量を調整するだけでも 減量効果は大きく異なるのです。 日本人にあ ...

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君と一緒に便利な生活をするブログ:12月14日

ダイエットを心がける人たちが、 やせるだろうと思って口にしてしまうのが食パンです。 軽くて量も少ないので、食べた後腹が出っ張りにくい。 そのため減量をしようとする人は、 パンを主食にしてしまいがち… しかし、 食パンには ...

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君と一緒に便利な生活をするブログ:12月06日

シェイプアップをしていると 誘惑に負けそうになることが多々ありますよね。 そして、誘惑に負けては 減量失敗を繰り返していた俺。 あたしの場合、太った原因は 「食」でストレス解消していたことでした。 細かく原因を追究すると ...

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